بامیه حاوی ویتامین A و C است و منبع خوبی از آهن و کلسیم است؛ همچنین حاوی نشاسته ،چربی ،خاکستر تیامین و ریبوفلاوین است. بامیه منبع خوبی از ویتامینهای گروه B ،منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی میباشد هر یک صد گرم بامیه حاوی ۲۵ کیلو کالری انرژی است و به همین دلیل از نظر کالری جزء سبزیجات مغذی و کم کالری میباشد
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.